⭐運動キライさんに向けたオンラインロングサポートコース！！！　

運動キライさんこそ集まれ！

3ヶ月、みんなでカラダを動かして、カラダが繋がる気持ちよさを味わおう！

筋トレなんて🥶毎日カラダを動かすなんて🥶🥶

という方に向けたコースです。

トレーニングといっても、

地味ーーーにカラダを使っていくの。

地味ーーーだけど、毎日継続することでカラダが繋がっていくことを実感できる。

カラダが繋がるって、

とーーーーても気持ちいいんだ。

その気持ちよさを体感してほしい。

毎日のメールのやりとりで、

一人では挫折してしまうところを、

みんなで励ましながらやっていける！

楽しく、カラダが繋がる気持ちよさをみんなで体感しよう⭐⭐⭐

もちろん、

カラダのクセ、使い方のクセは人それぞれ。

お一人お一人に丁寧に指導させていただこます。

さらに、

カラダを動かすと、

そこに溜まっていた感情が動き出します。

そんなときのためのヒーリングやクリアリングの方法をお伝えします。必要な場合はセッションも行います。

マメなさぁやだからこそできる、

運動キライさんのための魂の統合サポートシステムです！

アファメーションブックを使った魂の統合ワークはコメント欄♪

質問などあればお気軽にご連絡ください。

①はじめに

身体のお悩みやご要望、生活習慣などをヒアリングしてから、

トレーニング内容を決めます。

お一人お一人に合わせたプランで進めるので、

運動が苦手、身体が硬い、筋トレは辛いんでしょ？

という方もご安心ください。

②自分の身体の状態を知る

自分の骨、筋肉、関節がどうなっているのか。

繊細に感じてもらいます。

③重力に対して楽な骨格のポジションを知る

自分の楽なポジションが分かったら、

それを維持できるような身体づくりを行います。

骨盤の傾き、頭の位置、肩甲骨の位置など、

身体を触って緩めたり、丁寧に動かしたりしながら、

最小限の力で身体が支えられるようにしていきます。

お腹の使い方、股関節の使い方など、

少し身体の使い方を変えるだけで、

日常生活が格段に楽になります。

身体の使い方が変われば、

歩き方、姿勢が変わり、動くことへのストレスが減り、

行動も変化していくでしょう。

④生活に活かす

身体の動かし方が分かれば、

日常生活が筋トレになり、

わざわざ時間をとる必要がなくなります。

日常生活で使えていない筋肉に刺激を与え、

気持ちよく動け、怪我をしにくい身体を手に入れましょう。

⑤その他

各種講座でお伝えしていることもシェアします。

食べること、食生活からも身体改善ができます。

食事制限とはちがい、

身体、内臓がなにを求めているのかを知り、

必要なものを取り入れてあげる、

心も身体も躍る食事改善です。

⑥とにかく

毎日の積み重ねが大事です。

習慣になってしまえばこっちのもの！！

習慣になるまでサポートしますし、

カラダを動かすことにより出てくる感情の対処に仕方や向き合い方などもお伝えします。

安心して肉体を使いこなしていきましょう！

ご質問などお気軽にどうぞ。

お問い合わせは→こちら

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